《生活晴報》健康分享
上班族不得不知的心理需求

美國舊金山的心理學家蘇珊 (Susanne Babbel) 在研究中發現,某些生理上的疼痛,是心理上的壓力而導致的。換句花說身體不適的警訊,是在提醒人們該去注意心理上是不是仍有許多壓力情緒造成的;而這對上班族們常有的疼痛狀況也說得通喔!
1. 頭痛是代表你已經承受了太多的壓力。
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壓力和情緒起伏都很常是偏頭痛的起因,所以如果有這樣的情形,趕緊讓自己去做一些健康且舒服的事放鬆一下過度緊張的神經吧!

2. 脖子痠痛,表示你需要對自己仁慈一點。
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脖子撐著大腦,從身心靈角度來看,是掌管著罪惡感以及自省機制。每個人多少都有自省的能力,但出現這種警訊,是不是對自己太過內疚、太過苛責自己了呢?學會看自己的優點,學著愛自己,這將會是放過自己的機會。如果,真的是抱著罪惡感,那就趁早道歉或原諒吧!

3. 肩膀痠痛代表你的心理負擔太重。
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肩膀就拿來扛東西的地方,也被視為扛起責任的地方。這也間接反射到心理上。如果覺得負擔太重、被現實壓得喘不過氣,一定要適時地喘口氣!

4. 上背痛是因為來自於對愛的渴望。
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上背部掌管著你內心需要幫助而產生的波動。該是時候了,打開你的心門去向你最愛的人談談吧!而單身的人,也許這是個跨出第一步的好機會,當你需要愛而得到了愛,這樣的疼痛就會煙消雲散。

5. 下背痛則來自於你的經濟壓力。
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如果上背痛是源自於需要心理上的幫助,而下背痛就代表需要實質上的幫助 – 也就是「金錢」。或許該是時候向老闆提加薪了?又或著是,加強控管自己的支出,至少每個月帳單來臨時,你不用再擔心下背部也跟著扯你後腿。

6. 手肘痠痛,代表你需要更寬闊的胸懷。
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手肘疼痛可能也就意味著你比較抗拒改變,在別人的眼裡,你是不是比較固執己見呢?也許該是時候去傾聽別人的意見了;下次約會的地方,就給對方決定吧!學會妥協,就是美好生活的第一步!

7. 手掌疼痛,意味著你需要多多和他人互動。
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雙手是最直接與人連結的部位。當你總是和他人斷絕連結的時候,這也可能會造成你手部的疼痛。你總是覺得自己很獨立,不需要任何陪伴嗎?可別太過於壓抑自己,學著與人建立好溝通的橋樑,結交一些新朋友或試著和鄰居有互動,也許就能改變這樣的狀況呢!

8. 臀部痠痛,代表你需要跨出第一步去改變。
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對行動的恐懼有可能以臀部僵硬或是疼痛的方式表現出來。也許你最近正面臨一些重大抉擇而選擇裹足不前呢!害怕去行動、去改變,就會導致臀部痠痛;這個時候就代表你的生活需要一些改變,所以勇敢地跨出第一步吧!

9. 膝蓋疼痛,表示你需要更謙虛點。
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「卑躬屈膝」、「膝下有黃金」都是用來形容膝蓋和自尊的關連,當你經常膝蓋疼痛時,或許想一想,你最近是不是太自我、太高傲了呢?有自信固然是好事,也許該是時候學習謙虛一點囉,把這樣的心態轉化,試著去誇獎別人吧!

10. 小腿痠痛,代表你需要放下。
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小腿的神經其實相當容易受到心理層面影響,嫉妒心、或是憎恨等強烈的負面情緒會累積在小腿肚而造成疼痛!想想最近是不是有些事放不下呢?或是聽聽這首歌吧。

11. 腳踝痠痛,代表你需要一點放縱。
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腳踝代表接受快樂的能力。也許一直以來,你都對自己太嚴格了也說不定。是時候去放寬心,好好享受生活中的美好了!即使是吃點甜食的小確幸也好,或是為平凡的生活添加一點刺激都是很好的作法喔!

12. 腳底板痛,代表你需要釋放負面情緒。
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不意外地,腳是支撐全身的基底,要是不學著嘗試從心底釋放壓力、擺脫負面情緒的話,平常負擔就已經很重的腳可是會抗議得更大聲!

是不是還覺得,身體還有些疼痛,可能是來自於自己心理上的需求而產生的呢?不管是不是已經被發現到的連結,還是其他伴隨而來的警訊,又或是真實的痠痛,都要學會面對它、接受它、處理它、放下它,這樣不管是面對工作還是生活,都才有機會讓自己不斷的向前!

以上資訊與圖片來源:Little Things

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