告別惱人水腫　擊退包包面 洗澡也能美容！

按摩淋巴　向水腫說再見
從耳垂下向鎖骨位置按壓
使用四隻手指由耳垂下向鎖骨位置來回按壓三次，透過血液循環清除體內廢物及多餘水分。
用手掌由下向上按壓面部
兩手覆蓋面頰，如圖由下向上來回按壓面部三次。
從額頭中間按壓至下巴
從額頭開始，由上往下按壓到面部中心的位置，繼續按壓至下巴，透過按壓面部的淋巴排走多餘廢物及面部積水。
冷熱匙羹面部按摩法
第一步　先用冷水浸泡匙羹約30秒，冷匙羹有助肌膚收細毛孔。
用匙羹由下往上按摩顴骨位置
浸泡匙羹後取出，然後如圖用匙羹由下往上按壓顴骨位置。
用匙羹由內到外按摩顴骨位置
完成上一步驟之後，如圖用匙羹由內到外按壓顴骨位置大約30秒。
第二步　再用熱水浸泡匙羹約30秒，再重複以上兩個步驟，熱匙羹有助促進肌膚血液循環。
頭皮按摩法　消除頭部壓力
將手指放入頭髮　充分按壓頭皮
將手指如圖放入頭髮，用手指的活動充分為頭皮進行按摩，促進頭皮的血液循環。　
拇指固定位置　只需其餘四指進行按壓
手指如圖打圈進行頭皮按壓。
抓住小撮頭髮並向上輕輕拉扯
逐撮頭髮輕輕抓住並向外拉扯，有助刺激頭皮内部的血液流動。
完成按壓後　向後拉扯頭髮
完成以上步驟後可將全部頭髮如圖向耳後拉扯。
將耳朵向斜上方往外拉
一隻手抵住耳朵與面部連接的位置，一隻手輕輕向外拉扯耳朵，如圖。
完成按摩後　為肌膚塗上保養品吧
完成按摩之後，大家可以塗上合適的保養品，沖涼之後搭配打圈式的按摩手法，保養品更易吸收。