【齊來學空中瑜珈】 空中瑜珈老師示範 平地伸展動作一樣優美!

空中瑜珈的特別之處就是運動吊床,進行反重力的動作。不過也有一些動作在平地,利用吊床的力作伸展,拉鬆筋骨。今次繼續有空中瑜珈老師Abby為我們示範簡單的空中瑜珈動作。

動作難度:  ★★ ☆ ☆ ☆ ☆

功用: 伸展大腿、手臂及膊頭的筋骨,可作瑜珈動作前的熱身動作。想動作更優美,平時可在家中多做拉筋動作,令四肢能延伸。

資料提供:

Abby Tsang 曾美玉

Abby是Timely Dance Studio Production創辦人之一,亦是當中的一位舞蹈導師,負責教授空中瑜伽、空中吊環及伸展拉筋,有十餘年跳舞經驗。她亦曾受本雜誌邀請成為Megalife #343封面女郎。最喜歡突破及挑戰自己。

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