【齊來學空中瑜珈】瑜珈老師示範 簡單動作一樣顯出優美線條

做運動有益身心之餘,如果可以同時打個卡,show show自己的優美姿勢,就更加感到滿足! 今次繼續有空中瑜珈導師Abby老師教我們一招空中瑜珈招式,讓我們簡單地展示美態!

動作難度:  ★★★☆☆☆

功用: 有助拉鬆大腿、膊頭及腋下的筋骨。此動作需要利用肌肉令身體平衡於吊床上,因此亦有助訓練腿部肌肉。日常除了多做訓練強化肌肉之外,練習這個動作時亦要保持心境平靜,不能過急。

資料提供:

Abby Tsang 曾美玉
Abby是Timely Dance Studio Production創辦人之一,亦是當中的一位舞蹈導師,負責教授空中瑜伽、空中吊環及伸展拉筋,有十餘年跳舞經驗。她亦曾受本雜誌邀請成為Megalife #343封面女郎。最喜歡突破及挑戰自己。

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