【小編日記】空中瑜珈初體驗!

大家好我是小編,第一次以這個身分跟大家分享!這一個月接觸了不同空中瑜珈的資訊,才知道空中瑜珈除了好玩刺激,而且對身體都有好多好處,令我蠢蠢欲動想去嘗試! 幾經挑選之下,今次就在觀塘找到一間空中瑜珈試堂! 今日就分享一下我的試堂體驗吧!

場地篇

課室整潔寬闊,可以容納約八個人一齊上堂,而且每個學員的空間分佈均等。始終是第一次參與,都有點緊張,但幸好踏入課室,場地的觀感都非常好,讓我心情稍為放鬆!

導師篇

開始上堂了! 

今次的導師是Abby老師,她十分友善,知道我是第一次參與,也有主動走來跟我聊天,問問我對於空中瑜珈的想法。本來我真的十分緊張,害怕自己跟不上進度,始終我沒有運動的天分!

不過Abby老師就話,最緊要的是你的心態,要嘗試放鬆,以平靜的心態學習,只要肯嘗試同練習,必定會做到的。

課堂篇

課堂中教了一點簡單的伸展動作,讓我們鬆鬆筋骨,也有機會在吊床上做一些簡單的姿勢。而且每個動作前,Abby老師都會先做示範,並且解釋這個動作的功效。她也不厭其煩提醒我們要留意自己的呼吸,發覺這樣做的確能令自己更放鬆。

評分

位置 ★★★☆☆
在觀塘地鐵站B出口步行約10分鐘,都尚算方便! 如果本身在觀塘上班,這裡是不錯的選擇。

場地★★★☆☆
雖然不像大型運動中心擁有超寬闊的空間,但老師同職員都非常友善,反而更有親切感。

導師★★★★☆
Abby老師十分親切,當我們姿勢有錯時都會提醒我們,但不會令人感到有壓力。

課堂★★★★☆
雖然只是嘗試了一堂,但是課程令我感到非常放鬆,老師會安排不同程度的動作,讓我們更易掌握。

Timely Dance Studio Production

地址: 觀塘成業街30號華富工貿大厦204室

電話: 5193 1975

空中瑜珈試堂時間

逢星期一 7:30pm 及 8:30pm
逢星期二 12:00pm小組私人班
逢星期二 8:30pm
逢星期六 3:30pm
逢星期日 2:00pm
***可以留意住Facebook,課堂時間會有不時有更新!

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