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健康的人每天會排便一至兩次，便秘的人可能四至六日排便一次，不論你多久排便一次，你有沒有觀看大便的習慣呢？大便的顏色能反映許多健康問題，若糞便顏色有異常，代表你身體可能出問題了！
大便的顏色一般都是深啡色，但大便的顏色有可能會隨着我地進食的食物而有所改變。如果吃了很多蕃茄、紅蘿蔔，糞便就可能呈紅色，如果吃了海帶或深綠色蔬菜，糞便就可能會呈現深綠色或黑色。但如果沒有進食這類食物，而糞便顏色無緣無故改變，那麼就可能是身體發出的警號。
- 白色
如果大便呈白色或灰白色，可能表示你的膽汁分泌不足。肝臟會分泌膽汁幫助脂肪消化，而膽汁含有的色素在消化過程中會將糞便染成深啡色。大便可反映肝臟及膽囊的問題，因為肝臟及膽囊分別為分泌和儲存膽汁的器官，所以有可能是膽管阻塞、膽結石或肝硬化等問題。
- 綠色
大便呈綠色，可能是因為蔬菜中含葉綠素，或由於蔬菜飲料所致，但如果不是由食物引起，那就有可能是肚子出現感染的情況，導致拉肚子。膽汁原本是綠色，拉肚子的話，食物會快速通過消化道，膽汁來不及將其染成啡色，大便就會呈綠色，但過兩三天應該會恢復為啡色，問題不大。
- 黃色
如果大便顏色變黃，還附着一層油性的物質，那就反映了膽管阻塞和脂肪吸收不良的問題。如果消化系統未能好好分解脂肪，大便就會有很多油脂，吃得太油或吃減肥藥也會令大便變油。另外，如果患有胰臟疾病如胰臟癌、慢性胰臟炎、胰管堵塞等疾病，胰臟或無法提供足夠的酶消化食物，未經消化的脂肪就會導致大便呈黃色。
- 黑色
黑色的大便有可能是因為消化道出現問題，如胃、十二指腸出血，服用藥物如阿斯匹靈、補鐡劑也有可能導致黑便。不過，黑便更常見的原因為飲食，如進食藍莓、黑朱古力等黑色或藍色食物也可能會造成黑便。
- 紅色
紅色大便有可能是因為曾進食蕃茄，而紅色血便則有可能是患上痔瘡、肛裂或直腸炎等。而大腸息肉和腫瘤會導致紅色血便，但腸癌除了血便外，亦伴隨其他病徵如體重下降、乏力等。
