飯前喝水好處多 1.)提高注意力：能幫助大腦保持活力 2.)提高免疫力：可以提高免疫系統的活力 3.)抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質 4.)抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品 5.)抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症 6.)預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞
