飯前喝水好處多 1.)提高注意力:能幫助大腦保持活力 2.)提高免疫力:可以提高免疫系統的活力 3.)抗抑鬱:能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質 4.)抗失眠:水是製造天然睡眠調節劑的必需品 5.)抗癌:使造血系統運轉正常,有助於預防多種癌症 6.)預防疾病:能預防心臟和腦部血管堵塞