阿婆走得快,一定有古怪?
其實與延長壽命有關!

英國萊斯特大學進行一個為期10年的研究,分析了接近500,000英國人的步行習慣與他們的預期壽命的關係。研究發現步行速度較快的女人的預期壽命有86.7 至 87.8歲,而男士則為85.2 至 86.8歲。要走路較慢的女士只有72.4歲的平均預期壽命,而男士只有64.8歲。

研究驚人的地方在於此研究的結果完全與研究對象的體型及體重無關,換句話說即使你有癡肥問題,只要你步行速度夠快,亦可以有較長的預期壽命。但研究人員表明這個結果不代表步速和壽命有因果關係,只是有相互關係。

其實步速已經不止一次被拿來作為改善我們健康的指標。之前亦有研究顯示快的步速可以令我們降低患心臟病的風險,以及降低五分之一的早死風險。

香港人的平均壽命是全球第一,或許是因為我們的生活節奏急促,步行速率較快有關呢!

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