經痛反映身體其他痛症! 中醫角度了解四種經痛

在中醫角度,痛則不通。而經痛就是因為血氣運行不暢,令子官無法得到血液滋養,缺血而感到疼痛。不過,經痛不只是子宮的問題,疼痛的位置和情況可能同時反映其他器官出現問題。相比吃止痛藥,先找出自己的經痛種類,才能對症下藥吧!

肝氣鬱結

特徵: 月經前或月經期間腹及乳房漲痛,代表身體氣機(人體內氣的運行)不暢。如果是乳頭漲痛,則屬肝氣鬱結,由情緒和壓力而致,要保持平靜。

紓緩方法:  保持心平氣和,日常生活中如有憤怒的事情不要憋在心,應給予空間自己釋放。可嘗試花草茶調整心情。

血瘀阻滯

特徵: 月經前或月經期間下腹及乳房感覺如被針吉,甚至因疼痛影響日常作息。此情況代表體內有瘀血。而體內有子宮肌瘤、子宮內膜異位的人士亦容易出現瘀血情況。

紓緩方法: 月經前多做運動,令血氣流通。經期間亦可進行輕量的經期瑜珈,助紓緩痛楚、排去水腫。

下焦實寒

特徵: 月經期間下腹強烈收縮,伴隨嘔吐。經血亦帶有血塊,腹部摸起來冷冷的。這情況是實寒所致。

紓緩方法: 避免讓子官著涼,無論是否月經期間應戒吃生冷食物,先調理好身體。注意保暖,可以暖包紓緩痛楚。

氣虛虛寒

特徵: 月經前或月經期間下腹疼痛不強烈,疼痛隨著血量減少及按壓腹部就可得以改善,就是虛寒所造成的。虛寒者日常活動時容易氣喘、感到胸悶。

紓緩方法: 令身體保持溫暖,可喝黑糖生薑茶或羊肉鍋令身體保持溫暖。

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