秋天飲極水都口乾? 不如試試這幾個方法

轉眼已來到十月中,雖然天氣仍然炎熱,不過周圍環境其實已經變得乾燥。有沒有察覺自己常常感到口乾,即使不停補充水分仍然感到口渴? 這樣的情況,其實可能是身體響起的警號!

一般來說,口渴代表我們的水分不足。當身體大量出汗、嘔吐或是進食刺激性食物如辛辣食物後,體內的液體被排出,就容易感到口渴。當補充一定水分時,口渴的感覺就會消失。不過,如果身體持續感到口渴,就可能是共他原因導致!

(1) 口腔疾病

口腔疾病如慢性下頷下腺炎症、腮腺炎等都會令唾液分泌減少,因而經常出現口乾的情況。

(2) 糖尿病

糖尿病患者會常常感到口乾,但並非因為他們喝水太多而導致。而是糖尿病患者血糖較高和利尿,因此身體容易脫水,造成口乾口渴的情況。因此,如果常常出現口乾,即使不停喝水也無用的話,就可能是糖尿病的徵兆。

(3) 乾燥綜合症

乾燥綜合症是與免疫系統相關的疾病,患者的免疫細胞會攻擊淚腺及口水腺,產生口乾、眼乾及皮膚乾燥的情況。如果經常感到乾燥,就要注意是否患上症狀了。

(4) 用藥不當

有些藥物服用後可能會出現口乾的情況。如降壓藥會減少口水的分泌,可與醫生諮詢換藥或是改善方法。

(5) 腎病

口乾是腎病的常見症狀。因為腎已經失去保持水分的功能,而需要大量排出,令身體缺乏足夠的水分。

除了喝水,如何對抗口乾?

吃酸味食品

帶酸味的食品如檸檬能刺激口水分泌,令口保持濕潤。

不吃刺激性食物

刺激性的食物如辣椒、咖哩等會導致口乾,應避免吃。

吃糖果

糖果製造水分,令口腔保持濕潤,為你帶來短暫紓緩。

不喝咖啡

咖啡因會抑制腎臟回收水分,增加水分流失。因此口乾的時候避免喝咖啡。

喝蜜糖水

蜂蜜滋陰潤喉,尤其在秋天時節更為適用,能治秋燥引起口乾。可沖蜂蜜雪梨水飲用,令喉嚨滋潤。而且蜂蜜有抗菌消炎作用,能抵禦病菌。

Absonature的麥盧卡蜂蜜採自紐西蘭,成分100%純天然,保留最珍貴的麥盧卡成分,其蜂蜜亦通過MGO認證,含有高濃度的麥盧卡活性因子,增加身體的抵抗力,可沖水飲水或直接飲用。Absonature另一款頂級蜂膠噴劑亦加入麥盧卡油,達到強效抗菌消炎效果。它的體積細小,隨時隨地都可以噴,令口腔保持滋潤。

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