每日花一分鐘拉筋 輕鬆減走20磅

常言每日拉筋可以減肥,聽起來荒謬,世上豈有免費午餐呢! 不過日本醫生佐藤萬成就憑著自創的後背拉筋法,大減20磅,減重成績令人驚歎。其實拉筋能刺激肌肉。拉筋時配合呼吸,更能夠刺激內臟機能,促進新陳代謝。快來跟她學幾招!

背部拉筋三部曲

記住要在進食前或睡醒後拉筋,就能達到效果。當你培養了拉筋的習慣,絕對會迷上拉筋後全身舒暢的感覺! 不妨試試看!

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