想身體健康食咩好? 從血型找出你的最佳飲食!

不知道大家有沒有玩心理測驗的習慣? 有些測驗以血型作性格分析,而血型除了可以測出性格之外,也能針對不同血型的體型特質而有不同的飲食方案。你又知道自己的血型應補充什麼食物嗎?

A型血:消化系統較弱,應多吃素食或蔬菜,促進腸胃蠕動。不應多吃肉類、乳製品,令鼻竇和呼吸道黏膜過度分泌。

B型血:有較強的免疲系統,能抵抗心血管疾病和癌症。在飲食上沒有太多避忌,但要少吃阻礙新陳代謝的食物,如雞肉、花生、芝麻等等。

O型血: 消化器官較強,較易消化肉類。建議多吃動物性蛋白質和富含維他命B的食物,例如是蛋、魚肉、瘦肉、綠色蔬菜和動物肝臟等。

AB型血: 跟A型和B型血一樣,應減少攝取肉類,多吃魚貝類或雞蛋來攝取蛋白質。另外豆腐、海產和綠色蔬菜亦有助促進新陳代謝。

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>