【關於失戀】心理學家教你6招走出失戀的痛

面對失戀,你當然可以整天哭哭啼啼,認為一切會過去的。而心理學家告訴你,你絕對可以控制失戀的痛苦時間!

根據心理學家及作家居伊·溫克表示根據腦部素描顯示,失戀就好像戒毒者的斷癮過程一樣。換句話說愛其實是可成癮的,而當我們失去它時就需要經過一段令人心碎的時間。溫克給予失戀者6個走出失戀傷痛的小貼士:

  1. 不要再在社交網站上查看對方的貼文。這樣只會令對方留在你的腦海中,令你繼續幻想已逝去的感情。
  2. 刪除一切有關前度的痕跡,例如訊息和合照等等。
  3. 避免猜想分手的原因,接受任何符合事實的解釋令你的自尊保持完整。
  4. 跟你的朋友一起輕鬆一下,相信每位朋友都有安慰你的特別方式。
  5. 有後悔作出的承諾?把他們寫成一個列表,確保下次不會再做。
  6. 重新去做讓你充滿驚喜的活動。例如一些你現在以為很沉悶但以前給予你刺激的運動。

失戀亦是個寶貴的經驗,從中學習才痛得有價值!

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