孕婦必看! 選擇香薰的禁忌

愈來愈多人懂得欣賞精油的功效,但是否所有人都適合使用?這次就教你孕婦使用精油一定不可以做的事!

體質不同,精油接受程度都不同
每個孕婦的體質都有不同,如過往有過流產的經驗,會對精油的氣味較為敏感,可能光是嗅到精油的味道就有子宮收縮的感覺。體質較弱的準媽媽在懷孕的前三個月,即胎兒尚未穩定時就不應使用精油。

果香味精油較適合孕婦使用

不適合孕婦使用的精油
懷孕的時候無論生理心理都會感到不適,明白精油可以舒緩緊張感,但亦要小心選擇。以下是一些孕婦不建議使用的精油:
羅勒、雪松、肉桂、鼠尾草(分娩時可用)、絲柏(懷孕5個月後可用)、丁香、茴香、牛膝草、茉莉花(懷孕5個月後可用)、杜松、檸檬草、沒藥、歐芹、胡薄荷、薄荷、迷迭香、甜馬鬱蘭、百里香
*但如果你現時正懷孕而正在用以上的精油而沒有感到不適,亦無需停止使用。如果擔心的話可以請教一下醫生。

盡量避免直接塗在皮膚表面
使用香薰的方法大多分為薰蒸吸入、按摩、貼敷、浸浴、噴霧等,但要注意的是由於純精油的濃度過高,如果直接塗在皮膚表面會造成刺激及敏感。應先使用基底油(如椰子油或杏仁油)將純精油稀釋,才敷在皮膚上。值得注意的是,如果有孕吐、噁心、腹瀉、陰道出血、腹部疼痛、高血壓或深層靜脈血栓形成等問題,最好不要接受精油按摩。
其實最安全的做法是使用芳香療法,利用香薰機將精油的氣味散發開去。吸入香薰可以產生鎮定、放鬆與興奮的效果。謹記使用芳香療法時要將窗戶打開,保持空氣流通。

小編推薦
英國著名香薰品牌Shirley Price推出能量煥發套裝 (Vitality Aroma Therapy Set),有助舒緩壓力及消除疲勞。一套共有六款香薰產品,包括精油、噴霧、走珠筆及花水。香薰都以果香味為主,適合孕婦使用。香薰完全照顧孕婦全日所需,早上及中午可以使用能夠提升活力及正能量的香薰噴霧,而晚上則可以用增強抵抗力及改善睡眠質素的精油。懷孕時晚上睡不飽,導致沒有精神應付新一天的挑戰,一套香薰就可以改善問題!容易感到宮縮及身體不適的孕婦可以先詢問醫生的意見,就確保能夠安全使用。

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