天氣悶熱無胃口
幾個開胃貼士你要知

7月7日小暑剛過,預示著更悶熱的天氣即將降臨。面對炎熱天氣,究竟做什麼化解胃口不好的問題?

1. 飯前請喝水
專家建議,在飯前一小時,可先喝一杯清水或湯水,以促進腸胃胃動,改善食慾。


2. 於料理中加入調味料
調味料如薑、蒜、食醋,能促進消化液的分泌,可於料理中適量加上,增加食慾。

3. 少喝冷飲
炎熱的天氣令人忍不住想喝凍飲,但過量的冷飲會將維生素B群排出體外,導致食慾不振。建議可改喝薑茶,健脾暖胃。

4. 多吃解暑食品
中醫角度認為食慾不振的原因是脾胃功能虛弱,因此只要調和脾胃,就能改善食慾。菠蘿味道酸甜,不但能止喝解暑,能有助刺激食慾。另外,也可嘗試吃苦瓜來刺激胃口。 

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