咪再做低頭族 低頭禁手機負重八袋米?

手機已成為我們日常的必需品,無論是街上或家裡,低頭禁手機已成習慣! 不過你有沒有想過,一個小小的姿勢,卻會令我們的身體承受更大的重量?

原來,即使我們的頭沒有傾前,只朝向水平方向,頸部已經承受5kg的重量。而當我們的頭微微傾前30度時,就已經增加了13kg的負擔,亦即約三包半金象米的重量。

當我們的頭再傾前多30度時,頸部的負擔就足足多出6kg。即是我們低頭用手機時,頸部就如負擔著五包半的金象米。

由此可見,當我們低頭用手機時,對頸部是如此大負擔。而且當我們一直維持這個姿勢的話,就會令頸部感到酸痛,甚至引發長期的勞損。真的不要再做低頭族了! 留意自己使用手機的時間,每十五分鐘讓眼球和頭部運動。

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