偏頭痛不等於局部頭痛 一文拆解成因預防方法

工作過度用神、壓力大、睡眠不足,偶爾感到頭痛,只要多注意休息就沒有問題。但若果頭痛持續多天、又伴隨作嘔、畏光或是視覺障礙時,就有可能是偏頭痛的狀況了。偏頭痛不多不少影響我們的日常作息,因此先看清楚偏頭痛的前因後果吧!

偏頭痛並不是局部頭痛!

受名字所影響,很多人都以為偏頭痛即是局部的頭痛。但其實偏頭痛 (migraine)是一種特定疾病,患者除了出現單側頭痛之外,也可能伴隨噁心、對聲音及光線產生敏感反應,亦會出現視覺、聽覺障礙。

偏頭痛來前有預兆嗎?

偏頭痛分為普通偏頭痛和典型偏頭痛兩種。前者完全沒有預兆,而後者則有預感偏頭痛會發生。典型偏頭痛有以上的徵兆:

  • 打呵欠
  • 感到飢餓及口渴

 視覺障礙(Visual Aura): 看到閃光或出現之字型線條,一部分的視線被阻隔

偏頭痛的徵兆:

  • 眼球後面及腦後枕感到頭痛
  • 感到筋疲力竭
  • 對光線、聲音及肢體動作過敏
  • 頸部肌肉僵硬
  • 尿頻
  • 以上症狀超過一天

如遇以上的症狀,應儘快求診,服用由醫生處方的藥物。

為什麼會有偏頭痛?

偏頭痛有遺傳性,亦有因為生活因素而激發偏頭痛。

  • 生活習慣: 睡眠不足、常受情緒和壓力影響
  • 飲食習慣: 沒有吃足三餐、水分不足、飲酒、進食朱古力
  • 環境因素: 經常處於侷促環境、受強光照射
  • 荷爾蒙影響 (女性): 月經或排卵期期間、服食避孕藥

想預防偏頭痛,就要從以上的壞習慣開始著手改善,也可以把每次頭痛的記錄記下,檢視是怎樣的習慣引致頭痛,從而改善。

>>> 更多紓緩方法: 紓緩偏頭痛的五個方法

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