空中瑜珈的姿勢雖然很優美，但動作卻很高難度? 自己未必能夠做到? 但其實與其他瑜珈或者運動一樣，耐性、堅持和練習是成功練到優美姿勢的關鍵。今日就繼續請到Abby老師為我們示範較需要耐力和平衡力的空中瑜珈招式! 動作難度: ★★★…
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【飛同凡嚮】空中瑜伽的好處
練習空中瑜伽(Aerial Yoga) ，除了有助增强體力及柔韌度外，更發現要體態優雅，只需持續累計的練習！空中瑜伽並不單是基本的拉筋運動，它還是一種身心的訓練，能改正身體的壞姿勢、提升柔軟度、也能調整人的心境和生活態度。當練習一年空中瑜伽…
【齊來學空中瑜珈】瑜珈老師示範 簡單動作一樣顯出優美線條
做運動有益身心之餘，如果可以同時打個卡，show show自己的優美姿勢，就更加感到滿足! 今次繼續有空中瑜珈導師Abby老師教我們一招空中瑜珈招式，讓我們簡單地展示美態! 動作難度: ★★★☆☆☆ 功用: 有助拉鬆大腿、膊頭及…
【飛同凡嚮】喝水的好處
人體70％是水分，所以水份對人體相當重要，一旦身體缺乏水份，就連燃燒脂肪的反應也會變慢。有些朋友打趣說 : 喝水都會肥胖! 水沒有熱量，何解喝水都會變胖呢？ 其實是因為飲食中攝取過多鈉，加上沒運動、代謝差，因此造成水腫型肥胖! …
【齊來學空中瑜珈】 空中瑜珈老師示範 平地伸展動作一樣優美!
空中瑜珈的特別之處就是運動吊床，進行反重力的動作。不過也有一些動作在平地，利用吊床的力作伸展，拉鬆筋骨。今次繼續有空中瑜珈老師Abby為我們示範簡單的空中瑜珈動作。 動作難度: ★★ ☆ ☆ ☆ ☆ 功用: 伸展大腿、手臂及膊頭…
【新手需知】初學空中瑜珈有咩要注意?
上次試玩完空中瑜珈，小編仍然記憶猶新，亦對這種運動感到新奇。在課堂完結之後，小編還拉著教我玩空中瑜珈的Abby老師，請教了很多初學空中瑜珈的貼士。 空中瑜珈安全嗎? 第一次踏進課室前，小編也有相同的疑問。究竟這塊輕巧的布料如何承載一個人的體…
【小編日記】空中瑜珈初體驗!
大家好我是小編，第一次以這個身分跟大家分享!這一個月接觸了不同空中瑜珈的資訊，才知道空中瑜珈除了好玩刺激，而且對身體都有好多好處，令我蠢蠢欲動想去嘗試! 幾經挑選之下，今次就在觀塘找到一間空中瑜珈試堂! 今日就分享一下我的試堂體驗吧! 場地…