Tag: TIMELYDANCESTUDIO

【飛同凡嚮】空中瑜伽的好處

練習空中瑜伽(Aerial Yoga) ,除了有助增强體力及柔韌度外,更發現要體態優雅,只需持續累計的練習!空中瑜伽並不單是基本的拉筋運動,它還是一種身心的訓練,能改正身體的壞姿勢、提升柔軟度、也能調整人的心境和生活態度。當練習一年空中瑜伽…

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【飛同凡嚮】喝水的好處

人體70%是水分,所以水份對人體相當重要,一旦身體缺乏水份,就連燃燒脂肪的反應也會變慢。有些朋友打趣說 : 喝水都會肥胖!  水沒有熱量,何解喝水都會變胖呢? 其實是因為飲食中攝取過多鈉,加上沒運動、代謝差,因此造成水腫型肥胖! …

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【新手需知】初學空中瑜珈有咩要注意?

上次試玩完空中瑜珈,小編仍然記憶猶新,亦對這種運動感到新奇。在課堂完結之後,小編還拉著教我玩空中瑜珈的Abby老師,請教了很多初學空中瑜珈的貼士。 空中瑜珈安全嗎? 第一次踏進課室前,小編也有相同的疑問。究竟這塊輕巧的布料如何承載一個人的體…

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【小編日記】空中瑜珈初體驗!

大家好我是小編,第一次以這個身分跟大家分享!這一個月接觸了不同空中瑜珈的資訊,才知道空中瑜珈除了好玩刺激,而且對身體都有好多好處,令我蠢蠢欲動想去嘗試! 幾經挑選之下,今次就在觀塘找到一間空中瑜珈試堂! 今日就分享一下我的試堂體驗吧! 場地…

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