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【小貼士】想大便暢通?
三種飲食法你要知

經常多肉少菜以致有便秘問題?基本上你平日的飲食能反映你的排便狀況:如果你吃一些高纖的食物,如大量蔬果,就能定期排便;相反你吃一些低纖食物,如肉類及乳製品,就可能導致排便不暢通了。 就著這個都市人通病,營養學家有幾項推薦的飲食。 地中海飲食法…

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