游泳和跑步都是很好的帶氧運動，因此都可以達至減重的效果。根據阻力訓練(resistance training)，提升新陳代謝就可以幫助你燃燒更多脂肪，而重點去除卡路里的運動是任何減肥術中不可或缺的一部分。但如果只比較跑步和游泳，誰會較好？結…
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跟住珍妮花·安妮斯頓減肥
「我唔會比自己餓親」
Jennifer Aniston珍妮花·安妮斯頓是不少人90年代的女神。最為人熟悉的一定是美劇FRIENDS中的Rachel Green，由富家女成為在咖啡店內打工的女孩，無論是性格還是外表都非常吸引。現年50歲的她依然保持健美身材，究竟她…