HealthyKey健康匙 | 生活晴報 Megalife

近年香港都市人開始意識到，原來身體內的蛋白質會隨着年齡增長而不斷流失。大家都開始關注到蛋白質的補充。可以令肌肉不會隨着年紀老邁而導致肌肉萎縮影響運動表演。但其實除了蛋白質外還有其他重要營養也是在不斷流失的。肌酸就是其中一種重要營養直接主宰了…

你知不知你身體內大部分的器官是連接的，一個有問題就會掀動全身，今次我們就看看腸道和大腦是如何連接的。腸道和大腦之間的通信系統稱為「腸 – 腦軸」。「腸 – 腦軸」是連接您的腸道和大腦的通信網絡的術語，這兩個器官以多…

好多時候聽見做售貨行業的朋友說腳腫、靜脈曲張、淋巴不通，有時候嚴重到站立不安，就讓我先告訴你為甚麼會形成靜脈曲張吧﹗ 靜脈是由三組血管構成的循環系統﹕動脈、淋巴管和靜脈。動脈將含氧血液從心臟帶到組織。在正常的血液循環過程中，少量液體和蛋白質…

之前講過椰子油對身體的好處，但其實還有一種對身體極度有益的油還未說，這就是黑籽油（Black Seed Oil）。黑籽油由屬於毛茛科（毛茛科）的黑色小茴香（Nigella sativa）植物的種子製成。黑孜然植物原產於亞洲西南部，地中海…

頭髮可以說是我們給予人第一印象的主要關鍵。髮質、髮絲健不健康，除了取決於我們日常用到的洗頭水、護髮水內含的成份外，我們平日的飲食習慣也會直接影響到頭髮營養的攝取。若想改善頭髮健康，不妨多吃以下10款食物﹕ 1. 三文魚三文魚、沙丁魚和鯖魚…

「這是一個器官，如果你沒有好好照顧它，你可能容易被摔倒」MedStar Georgetown移植研究所的醫學博士Rohit Satoskar曾經說過「一旦你把它甩了，它就消失了。」肝臟是你身體消化系統的關鍵人物，你吃過或喝過的東西，包括藥品…

最近，藤黃果樹成為了今年的潮流。如果你在互聯網上搜索這種異國情調的水果提取物的信息，你會發現，這是我們一直在等待的奇蹟，這將導致顯著的體重減輕。各種電視人物和其他名人的讚同增添了Garcinia cambogia纖體產品的魅力。根據Tsh…

香港好多人聽過Q10多數是美容方面使用吧，哪你知道甚麼是CoQ10﹖甚麼又是Ubiouinol嗎﹖根據調查，數以千百萬美國人一般採用CoQ10補充劑來支持心臟健康。許多醫學人士都驚訝地發現，輔酶Q10實際上存在兩種主要形式，具有重要的差異。…

身為愛美一族的你，為了展現最完美的體態迎接夏日的來臨，相信已經紛紛開始了減肥大計。提到減肥的方法，總是離不開做運動、節食甚或減肥藥物，雖然它們能起到一定的成效，但前者需時，後兩者更有機會對健康造成損害。更重要的是，磅數減輕了，就真的瘦了嗎﹖…

一聽「油」字，就會話肥、油膩，但是世上有一種油是可以瘦身令身體更健康。初榨椰子油是一種90％飽和脂肪，但有機椰子油含有中鏈脂肪酸（MCFA），可以以多種方式改善您的身體健康。有機初榨椰子油可以為您的飲食添加一種最佳的脂肪最佳選擇。是的，椰…

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