近年香港都市人開始意識到,原來身體內的蛋白質會隨着年齡增長而不斷流失。大家都開始關注到蛋白質的補充。可以令肌肉不會隨着年紀老邁而導致肌肉萎縮影響運動表演。但其實除了蛋白質外還有其他重要營養也是在不斷流失的。肌酸就是其中一種重要營養直接主宰了…
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健康顧問 露卡詩 Locasi﹕
腸與大腦連接的神奇影響(上)
你知不知你身體內大部分的器官是連接的,一個有問題就會掀動全身,今次我們就看看腸道和大腦是如何連接的。 腸道和大腦之間的通信系統稱為「腸 – 腦軸」。「腸 – 腦軸」是連接您的腸道和大腦的通信網絡的術語,這兩個器官以多…
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健康顧問 露卡詩 Locasi﹕
靜脈曲張是怎樣形成的?
好多時候聽見做售貨行業的朋友說腳腫、靜脈曲張、淋巴不通,有時候嚴重到站立不安,就讓我先告訴你為甚麼會形成靜脈曲張吧﹗ 靜脈是由三組血管構成的循環系統﹕動脈、淋巴管和靜脈。動脈將含氧血液從心臟帶到組織。在正常的血液循環過程中,少量液體和蛋白質…
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健康顧問 露卡詩 Locasi﹕
黑籽油對身體的好處
之前講過椰子油對身體的好處,但其實還有一種對身體極度有益的油還未說,這就是黑籽油 (Black Seed Oil)。 黑籽油由屬於毛茛科(毛茛科)的黑色小茴香(Nigella sativa)植物的種子製成。黑孜然植物原產於亞洲西南部,地中海…
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有助頭髮健康的10大食物
頭髮可以說是我們給予人第一印象的主要關鍵。髮質、髮絲健不健康,除了取決於我們日常用到的洗頭水、護髮水內含的成份外,我們平日的飲食習慣也會直接影響到頭髮營養的攝取。若想改善頭髮健康,不妨多吃以下10款食物﹕ 1. 三文魚 三文魚、沙丁魚和鯖魚…
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7大方法保持肝臟健康
「這是一個器官,如果你沒有好好照顧它,你可能容易被摔倒」MedStar Georgetown移植研究所的醫學博士Rohit Satoskar曾經說過「一旦你把它甩了,它就消失了。」肝臟是你身體消化系統的關鍵人物,你吃過或喝過的東西,包括藥品…
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藤黃果的4大好處及副作用
最近,藤黃果樹成為了今年的潮流。如果你在互聯網上搜索這種異國情調的水果提取物的信息,你會發現,這是我們一直在等待的奇蹟,這將導致顯著的體重減輕。各種電視人物和其他名人的讚同增添了Garcinia cambogia纖體產品的魅力。 根據Tsh…
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甚麼是Ubiouinol還原型COQ10﹖
香港好多人聽過Q10多數是美容方面使用吧,哪你知道甚麼是CoQ10﹖甚麼又是Ubiouinol嗎﹖根據調查,數以千百萬美國人一般採用CoQ10補充劑來支持心臟健康。許多醫學人士都驚訝地發現,輔酶Q10實際上存在兩種主要形式,具有重要的差異。…
《生活晴報》livechat分享
Jamari Fung﹕打造健康瘦身新潮流
身為愛美一族的你,為了展現最完美的體態迎接夏日的來臨,相信已經紛紛開始了減肥大計。提到減肥的方法,總是離不開做運動、節食甚或減肥藥物,雖然它們能起到一定的成效,但前者需時,後兩者更有機會對健康造成損害。更重要的是,磅數減輕了,就真的瘦了嗎﹖…
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世上所有「油」都會致肥﹖
有機椰子油的10個好處
一聽「油」字,就會話肥、油膩,但是世上有一種油是可以瘦身令身體更健康。 初榨椰子油是一種90%飽和脂肪,但有機椰子油含有中鏈脂肪酸(MCFA),可以以多種方式改善您的身體健康。有機初榨椰子油可以為您的飲食添加一種最佳的脂肪最佳選擇。是的,椰…