Tag: GI值

GI升糖指數

靠低GI食物就可以減肥? 你必需了解清楚升糖指數

相信大家也略有聽過GI值食物,近年甚至與減肥連上關係,但單靠GI值食物又能可否做到減肥效果呢?我們先要了解清楚GI值代表的是什麼! GI值指升糖指數,反映食物造成的血糖升幅速度。低GI值的食物分解緩慢,令血糖上升速度較慢。相反地,高GI值食…

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