Tag: AbbyTsang

【飛同凡嚮】空中瑜伽的好處

練習空中瑜伽(Aerial Yoga) ,除了有助增强體力及柔韌度外,更發現要體態優雅,只需持續累計的練習!空中瑜伽並不單是基本的拉筋運動,它還是一種身心的訓練,能改正身體的壞姿勢、提升柔軟度、也能調整人的心境和生活態度。當練習一年空中瑜伽…

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【飛同凡嚮】喝水的好處

人體70%是水分,所以水份對人體相當重要,一旦身體缺乏水份,就連燃燒脂肪的反應也會變慢。有些朋友打趣說 : 喝水都會肥胖!  水沒有熱量,何解喝水都會變胖呢? 其實是因為飲食中攝取過多鈉,加上沒運動、代謝差,因此造成水腫型肥胖! …

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想改善水腫要點做 瑜珈老師推薦Fly Yoga

每天一早醒來照照鏡子,發覺自己手腳都腫脹,又是水腫惹的禍! 很多人以為水腫必定與飲太多水有關。但其實飲水太少,令體內廢物排不走,才是導致水腫的成因之一。 當然有些水腫的成因是因為疾病導致,但大部分水腫的成因都與生活習慣有關。在飲食方面,都市…

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【小編日記】空中瑜珈初體驗!

大家好我是小編,第一次以這個身分跟大家分享!這一個月接觸了不同空中瑜珈的資訊,才知道空中瑜珈除了好玩刺激,而且對身體都有好多好處,令我蠢蠢欲動想去嘗試! 幾經挑選之下,今次就在觀塘找到一間空中瑜珈試堂! 今日就分享一下我的試堂體驗吧! 場地…

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【飛同凡嚮】每個人都需要鍛練肌肉

無論是走路、吃飯或是拿東西等看似簡單的動作,都需要全身肌肉配合運作。它支撐著我們的身體重量、維持身體的姿勢挺直。然而,若果沒有時常運動強化肌肉,它就會慢慢萎縮。因此,每個人都應該鍛練肌肉! 鍛練肌肉五大好處 1)提升基礎代謝率,減肥計劃事半…

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【凍齡運動】空中瑜珈招式介紹

空中瑜珈動作優美,看起來很簡單,但原來每個動作都蘊含大量技巧。單單是在吊床上平衡就未必個個都掌握得到,今次會由空中瑜珈導師Abby Tsang介紹幾個瑜珈動作供大家參考。 輪式介紹:較簡易的動作,但柔軟度要永相對較高。先躺在吊床上,身體完全…

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要Ready For Bikini
為何一定要玩空中瑜珈?

夏日炎炎,當然要去沙灘曬下太陽大show身材!因為身型不夠窈窕而逃避著Bikini,想減肥又想線條更優美?空中瑜珈絕對是個好選擇,以下由瑜珈導師Abby Tsang細數4個要玩空中瑜珈的原因! 增加腿部肌肉穿著比堅尼會顯露整條腿,雙腿當然要…

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【又靚又實際】瑜珈服選購貼士及品牌推介

愈來愈多人開始做瑜珈,工欲善其事必先利其器,究竟瑜珈服又應如何選擇?瑜珈導師Abby Tsang會教大家一些選購瑜珈服的小貼士,最後亦會私心推薦個品牌供大家參考。 1. 包覆式內衣很多人說要做運動所以內衣彈性要很好,可是有時彈性愈好的同時,…

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