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長期攝取甜份增心臟疾病風險 六個戒糖小習慣

你今日攝取了幾多糖分? 日常飲食中,無論是飲品或是食物都充訴著糖分。根據世界衛生組織 (WHO) 建議糖的攝取量,每人每日不應攝取多於25克糖,不然會引致肥胖、心血管疾病的風險。而且,經常攝取糖分會令人對糖上癮,不知不覺攝取更多。 美國醫學…

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