Tag: 駝背

專注身體身體不自覺傾前?這個動作令你保持正確姿勢

閱讀這篇文章之前,請先保持你現在的姿勢。無論是坐著或是站著,你的背部有挺直、胸膛有挺起嗎? 為了一時舒適,我們很習慣就屈起身子坐,或是認真正作前,自不然就會把身子傾前。但這樣的姿勢久而久之就會造成腰酸背痛,或是駝背的問題。 正常姿勢: 背柱…

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改善駝背從今日開始! 這個動作辦公室都可以做

寫字時頭傾前、多用手機產品,如果姿勢不良,會令頸部受壓,導致駝背。而且就算只是微微低頭,頸部亦會受壓,腰酸骨痛的情況就會隨之而來。 因此,不要縱容自己的不良姿勢。即使在辦公室,也可試試這個動作來改善駝背的問題吧! 坐在椅子上,左手靠在後腦處…

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