Tag: 馬拉松

全球走塑!
倫敦馬拉松派發可食用水球

現在全球都在關注塑膠污染問題,而各地的大型馬拉松一天會製造大量塑膠水樽,早前舉辦的 2019 倫敦馬拉松,大會就選擇了改用環保水球膠囊 「Ooho」替代傳統膠樽,希望能減少因比賽而產生的塑膠垃圾。 「Ooho」水球由Skipping Roc…

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亞美横丁Run In圓滿結束
現場氣氛熱烈有賴各方支持

亞美橫丁Run in 2019在四月二十一日早上於白石角海濱長廊圓滿舉行,今年以牛奶妹作主題,共吸引逾三千人參加,賽事共分為3公里、10公里計時賽,以及1.5公里繽紛跑,此次慈善跑所籌得的收益將捐助予仁濟醫院和香港福建希望工程輔助貧困學生基…

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五個方法解决
劇烈運動引致的肌肉痠痛

當進行劇烈運動,強度大於身體負荷,體內會進行無氧代謝,導致乳酸形成。當乳酸大量累積會令人感到肌肉疼痛和疲累,但並非所有肌肉痠痛均由乳酸堆積造成。一般情況下,乳酸可經代謝自然地排出,血液中的乳酸濃度會於運動後約1-2小時回復正常。然而,亦會有…

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