Tag: 香蕉

食香蕉都講timing? 這時候吃抗氧化功效最強!

什麼時候吃香蕉? 有人喜歡在蕉皮尚黃的時候吃,有人喜歡長滿斑的時候吃,但原來幾時吃香蕉背後也大有學問,不同熟度的香蕉有著不同的健康效果。 未熟- 綠色香蕉 尚未熟成的綠色香蕉含難消化性麥芽糊精,它是一種水溶性膳食纖維。雖然它不易被小腸吸收,…

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叫你食蕉其實是為你好
5個你不知道香蕉的功效

香港人叫人食蕉有侮辱人的意思,但你知不知道香蕉其實有很多益處?食蕉不一定要翻印度食,何時何地食都可以得到滿滿的健康! 1. 降血壓根據美國食品藥品監督管理局(FDA)資料顯示:攝取低鈉、高鉀與低血壓及少次數中風相關,這個食物營養組合正正與香…

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兩隻蛋一條香蕉
超簡單食材製作香蕉班戟

討厭空腹出門上班或上學,希望在家中做簡單早餐?只要有兩顆蛋和一條香蕉,你都可以做出美味的香蕉班戟。 材料香蕉  一條蛋   兩顆* 步驟1. 將香蕉用叉子搗成泥2. 加入兩顆蛋,用攪拌機*攪勻3. 在平底鑊中加入一點點油,倒入適量粉漿4. …

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唔講你未必知既
水果保存小秘訣

想家中水果保存更持久,你就要留意以下內容!!   水蜜桃 嬌豔欲滴的水蜜桃水分充足,對溫度會非常敏感。若要較長時間貯藏,必須嚴格控製冷庫溫度,庫溫不能波動,-1℃以下就會有受凍的可能。桃子冷藏時間過長,會淡而無味,因此,其貯藏期不…

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助瘦助眠兼消腫!
你可能不知道的香蕉5大用處

香蕉,你和我都吃不少,你除了知道不能空肚時吃香蕉外,你對香蕉的了解又有多少﹖ 原來香蕉對女士們來說是很有用處的,看「蕉」! 1. 飽足感助你控制食慾 一根香蕉的熱量等於半碗飯(大約 105 卡路里),雖然它是水果,卻因為富含抗性澱粉,身體需…

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