Tag: 養生食譜

【15分鐘就搞掂】3款辦公室帶飯有營食譜

新冠肺炎疫情嚴重,不少人寧願留在辦公室午膳,亦不想外出到餐廳用膳,以免增加受感染的風險。不想每餐叫外賣,不如選擇自己帶飯,上班前預先準備好飯盒,口味隨自己喜好話事,好吃得來又有營養!以下3個簡單食譜,只需花15分鐘,就可以完成的帶飯菜式,新…

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【素食者都啱】解饞又養生 3款飯後甜品食譜推薦

很多人喜歡在飯後進食甜品,為晚餐作完美句號。不過坊間大部分甜品都含反式脂肪,而且高糖分、高脂肪,長期食用有機會對身體造成傷害。要食得健康,不如自己動手做!以下幾款中或甜品/糖水,都採用營養豐富的食材,甜度可以自己控制,最適合秋冬季食用! 木…

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【適合冬天食用】當造食材之選 3款健康養生素食食譜

近年愈來愈多人轉食素,大部分出於健康原因、或出於環保意識以及對動物的熱愛等。素食其實千變萬化,只要配合當造的食材,在家中亦能煮出美味的素食。以下3款健康素食食譜,做法簡單,適合一般吃奶蛋素的素食者(vegetarian),不妨在家試試。 1…

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氣溫驟降需進補暖胃 3款養生粥食譜推介

在冬天,很多香港人喜歡吃一碗熱粥來暖身,看著那熱騰騰的蒸氣,令人食慾大增。不過坊間有不少粥品店會用味精調味,多吃始終無益,不如自己花點時間親自煮粥,健康之餘又能補充不同營養。以下這3款養生粥,適合在冬季食用,一家大小都可以進補,不如就在這個…

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