Tag: 飲食

咖啡引致便秘? 想改善腸道健康唔好飲呢3種飲料

排便暢通是一件正常的事,但對於便秘的人來說卻非常苦惱! 明明攝取足夠的蔬果,排便結果仍不理想? 那麼可能你飲了以下幾款飲品! 乳製品 全脂牛奶、奶油和乳酪等乳製品都含有乳糖。有些人的腸道缺乏能分解乳糖的酵素,就容易便秘。而且乳製品本身屬高脂…

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長期便秘注意! 這些食品避免吃!

排便暢通是一件正常的事,但對於便秘的人來說卻非常苦惱! 明明攝取足夠的蔬果,排便結果仍不理想? 其實有些食物即使是富含纖維的水果,卻會加劇便秘情況。 來看看自己有沒有踩地雷吧! 紅肉 紅肉如豬肉、牛肉、羊肉等,脂肪含量較其他肉類高,而且紅肉…

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咖啡咁樣飲 控血糖助燃脂!

咖啡是不少人的至愛,但原來在咖啡中加入這些材料,能幫助燃燒脂肪。想飲咖啡減肥的朋友就要留意了! 咖啡+黑胡椒 黑胡椒所含的肝素能促進血液循環,當代謝上升時,就能幫助促進脂肪燃燒。而且 黑胡椒可以提升咖啡香味。 咖啡+肉桂 在中醫角度,肉桂能…

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日本醫生推薦護眼三寶

眼晴會被稱為靈魂之窗,因其呈現世界美好的一面,也能將我們的心意、感情透過眼神去傳達。不過電子產品的出現,卻成了視力的魔鬼。近年視力問題都有年輕化的趨勢,真的要開始改變視力習慣,《目が劇的によくなる最強事典 専門家が教える26の視力回復.健康…

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【你的身體缺什麼】蘋果香能紓緩頭痛? 6種治頭痛食物

相信每個人都經歷過頭痛的慘痛經歷,當睡眠不足、患上流感時都有機會遇上頭痛。不過頭痛就如身體發出的警號。而頭痛的時候,又可以吃什麼紓緩狀況呢? 避吃易引致頭痛的食物 朱古力、咖啡、茶等含有咖啡因的飲品均會令血管過分收縮,令肌肉更為緊張,因而導…

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日本醫學界票選TOP5預防感冒食材 第一名令人另眼相看

受著疫情影響,相信大家都減少外出進食,儘量都留在家中叫外賣或是自行烹煮。而日本雜誌 對此,日本雜誌《女性セブン》就就公開了由20名日本醫生及營養學家共同選出的預防流感食材Top5,來看看有沒有你經常食用的食材! 第四名:南瓜 南瓜中含有的維…

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【逆轉時光之匙】紐西蘭蜂膠 用天然療法對抗流感

2019年12月31日,甲型(H3)流感病毒帶菌者出現於香港,引起社會關注和擔憂,各區陸續出現搶購口罩的情況。無容置疑,口罩是有效防止疾病傳播的工具,不過無可否認,強健的體魄才是對抗流感的最重要一環。聽過蜂膠滴劑嗎?它能強化身體免疫力,幫助…

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飲蜂蜜助對抗流感! 小心4禁忌令營養流失

近日有確診新冠狀病毒的英國男子宣稱,靠服用熱威士忌+蜂蜜,令病毒痊癒,消息令人鼓舞,同時也令人質疑這個配方到底何方神聖? 雖然目前沒有醫學證明熱威士忌+蜂蜜能對抗病毒,不過營養師指出,蜂蜜的營養價值非常高,除了能潤喉養肺,某些種類的蜂蜜更具…

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美研究: 一周吃兩份紅肉 增心血管病風險

有不少人都喜歡吃肉,不過美國最新研究就顯示,常吃紅肉增加患上心血管疾病的風險。 根據美國西北大學與康乃爾大學刊於美國醫學會內科醫學期刊(JAMA Internal Medicine)的研究發現,一周內吃兩份紅肉、加工肉類或禽肉,患上心血管疾…

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【你的身體缺什麼】 經常疲勞要食呢啲醒腦

當認真開始執行一個計劃時,就會奮不顧身,即使犧牲一點休息時間也要做到為止? 不輕言放鬆,直到成功為止? 迢樣持之以恆的態度,在工作上或者能得到好成果,不過忽略了自己的健康,卻十分不值得呢!  經常想睡覺、明明每日睡足八小時仍然感到…

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