Tag: 飲食習慣

流心奶黃月餅或者唔啱你!原來食月餅都要睇體質

下星期就到中秋節,又是狂吃月餅的時候—雙黃白蓮蓉、鹹蛋黃、流心奶黃、冰皮……等一等!大家都知道嘢唔可以亂講……但你知道原來月餅都唔可以亂食嗎?月餅的餡料花款愈出愈多,雖然是讓人胃口大開,但月餅其實不是人人都適合,不同體質有其適合的餡料和餅皮…

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【小貼士】想大便暢通?
三種飲食法你要知

經常多肉少菜以致有便秘問題?基本上你平日的飲食能反映你的排便狀況:如果你吃一些高纖的食物,如大量蔬果,就能定期排便;相反你吃一些低纖食物,如肉類及乳製品,就可能導致排便不暢通了。 就著這個都市人通病,營養學家有幾項推薦的飲食。 地中海飲食法…

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7種健康飲食的習慣
讓腸胃更健康

隨着我們生活質素愈來愈好,我們的飲食也豐富起來。現代人的營養不良問題減少了,營養過多的問題反而增加。「清淡飲食」對於老一輩來說是主流的飲食習慣,但後生的一輩卻把它拋諸腦後,取而代之以大魚大肉,正因如此很多病痛也越趨年輕化。 其實飲食清淡對我…

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