Tag: 通便

每6人就有1人便秘 每日斷食8小時大法助腸胃休息

香港人長時間活在一個緊張的環境,加上飲食不定時、喜歡吃快餐或速食食品,很容易就會出易便秘問題。據統計,香港每6個人就有一人受便秘困擾,要解決問題,看醫生其實沒有太大效用,應該由最根本開始做起——改善飲食習慣。 便秘大部份源自於生活習慣不良、…

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【食療對症下藥】想便便暢通 5大便秘類型要分清

香港人進食不定時,容易出現腸道問題,尤其是便秘。要解決便秘問題,多喝水、多吃蔬果是老生常談,可是效果因人而異,有不少人仍然面對長期的頑強便秘。坊間有各種通便產品,雖然短時間是有效,但日子久了只是治標不治本。其實便秘也有分體質,要分清楚自己便…

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