Tag: 身體

確保身心健康15式

想身心健康?以下15式你又識唔識? 1、睡前浸腳20分鐘每天用暖水浸腳20分鐘,可以使心臟病患者的心臟血管機能得到改善。浸腳還能使血液循環加快,緩解疲勞,促進睡眠。年輕人每天泡15-20分鐘,老年人可延長至20-30分鐘,水溫不要超過40攝…

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空中瑜伽女神Abby
飛同凡嚮:空中玩意知多啲

近幾年十分流行空中玩意,今次首先介紹空中瑜伽(Fly Yoga);用吊床懸吊的力量做出各種伸展及瑜伽的動作,甚至可利用地心吸力達到脊椎治療作用,亦有人稱之為 Fly Yoga Therapy! 其後慢慢再轉變起來,動作更多元化,更有趣,所以…

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