Tag: 補睡

【TGIF】認為補眠可以補回平日的睡眠不足?
研究結果:根本一點作用都沒有!

很多打工仔因為平日睡眠不足,想在週末盡量補償失去的睡眠時間,以為這樣可以對身體回復體力有幫助。根據《當代生物學》期刊內的一個研究顯示,這個補眠策略不一定會逆轉剝奪睡眠對你身體的不良影響。 研究維持兩星期,內容: A組:每晚睡飽9小時(應該是…

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