Tag: 腸道健康

每6人就有1人便秘 每日斷食8小時大法助腸胃休息

香港人長時間活在一個緊張的環境,加上飲食不定時、喜歡吃快餐或速食食品,很容易就會出易便秘問題。據統計,香港每6個人就有一人受便秘困擾,要解決問題,看醫生其實沒有太大效用,應該由最根本開始做起——改善飲食習慣。 便秘大部份源自於生活習慣不良、…

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【張世華醫生】捐大便可以賺錢又救人?先看看你夠不夠資格

有一種常見的內腸道感染菌叫做「難辨梭菌」,高危組群包括長者、慢性疾病及炎症性腸患者等。根據衛生防護中心的數據,平均一年有170多宗病例,亦曾在護老院社爆發,但由於這類感染並無明文規定要通報,所以確實數字應該會再更高。 腸胃及肝臟科專科醫生,…

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益生元

【腸道健康】吃了益生菌還是會便秘?一招教你保持大便健康

益生菌是近年香港最受歡迎的營養保健食品之一。相信大家對益生菌「潤腸通便」的功用毫不陌生,但為甚麼我天天都吃益生菌,還會有便秘、腹瀉等問題? 原來「吃好菌不如養好菌」,益生菌除了靠外服攝取,更要在體內「養」出來,才能平衡腸道的益菌和壞菌數量。…

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多喝乳酸產品,多吃乳酪可以補充大量益生菌?

坊間最近興起益生菌,其健康有益特性成爲大衆熱捧物品,人人都提倡多吃乳酪,多喝乳酸,不過事實真是如此? 一般來説,爲了攝取益生菌,坊間都會呼籲大家多吃酸菜、泡菜、納豆、味噌、乳酪等發酵食物。而問題是,此類食品不適合所有的人長期食用,例如泡菜本…

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