Tag: 腸胃健康

減肚腩先要清腸道 【營養師推薦的7種清腸食物】

腸道除了是消化器官,也是人體最大的免疫器官,一但腸道的健康惡化,毒素有機會被運送到全身,造成無法挽回的結果,因此我們必需從日常生活開始,積極關注腸道健康,為你的腸道提供足夠補健! 1.蓮藕 蓮藕含有豐富的食物纖維,能夠刺激腸道,促進有害物質…

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健腸運動教育及推廣中心話你知【生暗瘡啊?關你腸事!】

壓力一大,條腸就會出事!之後D暗瘡仲會爆到一發不可收拾,灰到好似連個天都唔鍾意自己咁。 健腸中心同大家講,如果你D暗瘡生係下巴、鼻、嘴邊、腮邊,就可能係你條腸出現消化功能問題!因為腸道不適,腸道吸收、消化功能變差,唔單只會導致體質下降,仲令…

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7種健康飲食的習慣
讓腸胃更健康

隨着我們生活質素愈來愈好,我們的飲食也豐富起來。現代人的營養不良問題減少了,營養過多的問題反而增加。「清淡飲食」對於老一輩來說是主流的飲食習慣,但後生的一輩卻把它拋諸腦後,取而代之以大魚大肉,正因如此很多病痛也越趨年輕化。 其實飲食清淡對我…

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