Tag: 腰痛

腰椎痛點算好? 按壓2點除痛楚

經常久坐辦公室、姿勢不良會令腰椎,長久以來引致腰痛。輕微的腰痛可透過按壓紓緩。 如你是左側腰痛,請拿出右手按壓。如你是右側腰痛,請拿出右手。 深深壓著 ●藍點不放,並同時刺激 ●紅點。約30-40 秒後,同時放開。 如你是左側腰痛,請拿出右…

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一訓醒就腰酸骨痛? 你可能忽視的身體問題

躺在床上睡得舒服,可是一早醒來卻發覺腰酸骨痛? 換過不同軟硬度的床墊卻仍是無助解決腰痛的問題? 這可能是身體發出的警號。 (1) 肌筋膜症候群 肌筋膜症候群是指人體肌肉長期維持同一姿勢而造成的緊張狀態,長期的肌肉繃緊會造成肌肉酸痛和抽筋等。…

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