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召集所有減肥人士
3種必要提防的蛋白質來源

如果你一直有維持生活品質,應該會知道每日吸收充足的蛋白質是非常重要的。營養師指出每人每餐應攝取不多於20至30克的蛋白質,如果你有健身習慣就應攝取更多以增強肌肉。但你知道應從哪些食物吸收蛋白質嗎?哪些食物又應提防?以下是3個最壞的蛋白質來源…

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