Tag: 胰島素

【TGIF】認為補眠可以補回平日的睡眠不足?
研究結果:根本一點作用都沒有!

很多打工仔因為平日睡眠不足,想在週末盡量補償失去的睡眠時間,以為這樣可以對身體回復體力有幫助。根據《當代生物學》期刊內的一個研究顯示,這個補眠策略不一定會逆轉剝奪睡眠對你身體的不良影響。 研究維持兩星期,內容: A組:每晚睡飽9小時(應該是…

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晚上最好別吃水果?可能會患上脂肪肝!

很多人在晚飯後都習慣吃「飯後果」,以為有益健康幫助消化,殊不知水果吃得多有可能會患上脂肪肝! 當血糖快速飆升時,為了舒解過多的血糖,大腦會下指令給胰臟分泌胰島素進入血液把糖分轉換成脂肪儲存起來。其實果糖與葡萄糖都容易被轉化成中性脂肪,差別在…

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