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【小百科】拆解睡前進食的利與弊

每晚接近睡覺時間都特別容易有肚餓感,但不少人都說睡前進食會引致不少問題出現。這次就跟大家拆解睡前進食究竟是好是壞。 睡前進食的好處 1. 可幫助入睡及改善睡眠質素 在睡前食一些小食,可以令身體感覺飽腹感,防止你在半夜突然感到肌餓而醒  來。…

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