Tag: 肌少症

30歲後肌肉加速流失 預防肌老症應該點做?

肌肉只屬於大隻佬,不屬於你? 肌肉不但可以幫我們強健身、減低四肢受傷的機會,其實亦有著抗老化、保護關節、洞低四肢受傷的機會。不過而人體的肌肉自30歲開始就會流失,年過40,肌肉量會以每十年減少8%的速度流失;70歲後則以每十年減少15%的速…

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