Tag: 營養

【你的身體缺什麼】 三大頭皮屑原因 + 4款改善食物

優雅地脫下帽子,卻發現滿頭雪花飄落? 有頭皮給人感覺不夠整潔,不過其實有頭皮屑未必一定是洗不乾淨,可能是反映其他頭髮問題! 頭皮乾燥 原理就如冬天會因為乾燥而甩皮,頭皮亦會因皮膚乾燥而脫落。 真菌積聚 這種情況常見於經常染髮的人。因為染髮劑…

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日超市蔬果區設指模scanner 測你蔬菜攝取量

根據衛生防護中心,每人每天進食最少兩份水果及三份蔬菜。你今日食左足夠份量蔬果嗎? 有日本超市就非常細心,在超級市場的蔬果區引入指模scanner,可以測試你的蔬菜量是否達標,並鼓勵你即時購入蔬果。 在AEON的超級市場蔬果區中,就引入了由日…

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【你的身體缺什麼】蘋果香能紓緩頭痛? 6種治頭痛食物

相信每個人都經歷過頭痛的慘痛經歷,當睡眠不足、患上流感時都有機會遇上頭痛。不過頭痛就如身體發出的警號。而頭痛的時候,又可以吃什麼紓緩狀況呢? 避吃易引致頭痛的食物 朱古力、咖啡、茶等含有咖啡因的飲品均會令血管過分收縮,令肌肉更為緊張,因而導…

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市面維他命C只有一半功效用?科大教授: 要留意呢一點!

近期疫情嚴重,除了衛生用品外,不少人都開始選購營養產品。而維他命C則以改善感冒見稱。不過有科大教授的實驗就告訴我們,未必所有維他命藥丸均是100%純維他命,需要細心留意包裝上的標籤,才能找到「真」維他命! 香港科技大學化學系陳浩懷教授帶領同…

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缺乏鐵質易感染呼吸道疾病? 8個缺鐵的徵兆

經常覺得攰、無法集中,甚至失去生活的樂趣?  可能只是工作太多令你分神? 其實這些都是缺乏鐵質的徵兆之一,你又有否出現過這些健康警號呢? 即使睡很多仍感到疲倦 鐵質是製造血紅素。而血紅素負責攜帶氧氣,令身體保持精神。缺乏鐵質質造血…

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【你的身體缺什麼】 經常疲勞要食呢啲醒腦

當認真開始執行一個計劃時,就會奮不顧身,即使犧牲一點休息時間也要做到為止? 不輕言放鬆,直到成功為止? 迢樣持之以恆的態度,在工作上或者能得到好成果,不過忽略了自己的健康,卻十分不值得呢!  經常想睡覺、明明每日睡足八小時仍然感到…

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【你的身體缺什麼?】皮膚冒銀屑 牛皮癬要食D咩?

皮膚突然冒起皺紋,長出銀色斑塊? 乾癬又俗稱為牛皮癬,是一種常見的皮膚病,除了透過遺傳,乾癬亦被認為與身體免疫系統與發炎反應有一定的關係。當遇上特定環境時就會誘發乾癬,如病毒或者是細菌感染、酒精、冬天日照較小等。 乾癬較常出現在頭皮、耳後、…

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【你的身體缺什麼?】 失眠分四種 補充營養大不同

發現身體出現小毛病,但又算不上正式地病,應該如何才能根治? 小編集合了幾個常見的小毛病,與你逐一探討! 失眠是不少人都遇到的煩惱,不但影響精神,也令人心情變得沮喪。但原來不同種類的失眠,亦應補充不同營養素! 輾轉反側,無法合眼 這意味著你太…

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叫你食蕉其實是為你好
5個你不知道香蕉的功效

香港人叫人食蕉有侮辱人的意思,但你知不知道香蕉其實有很多益處?食蕉不一定要翻印度食,何時何地食都可以得到滿滿的健康! 1. 降血壓根據美國食品藥品監督管理局(FDA)資料顯示:攝取低鈉、高鉀與低血壓及少次數中風相關,這個食物營養組合正正與香…

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