Tag: 營養師

【營養師餐單】毋須節食捱餓 一星期減走5KG

韓國女歌手IU初出道時帶點嬰兒肥,近年全靠節食和運動,成功減磅成為女神。IU曾公開自己的減肥餐單,不過當地有營養師指出,她的減肥餐單太過極端,容易對健康造成不良反應。因此營養師改良了IU的減肥方法,試過的網民指方法很奏效,而且又毋須捱餓,深…

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美國營養師建議 15個最強懶人減肥法

香港人工作忙碌,又食不定時,日常又未必有時間做運動,加上常常坐在Office工作,引致中央肥胖,要減肥實在是難上加難。美國有營業師整理出15個「最強懶人減肥法」,只要遵守以下減肥法則,就可以讓你在日常生活中,亦能輕鬆減肥。 只吃七分飽 香港…

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究竟係口痕定肚餓?
一個簡單方法就知道

長時間坐在辦公室,明明半個小時前才吃完午飯,怎麼又有肚餓感覺?難道是消化能力異於常人,還是因為「口痕」而致? 不少人都會有飯後吃零食的習慣,與其說是零食,倒不如說是另一份正餐,因為一口接著一口,其實份量與正餐差不多。為了合理化自己的行為,你…

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全港首間康健中心
減輕公營醫院負擔

相信大部份人都試過到公營醫院覆診,明明不是新症,等候時間卻非常漫長。醫院人手不足不只令等候時間過長,亦令病人得不到適當的照顧。其中老年病人問題最為嚴重,由於每日求診的人數眾多,每次醫生都不能花太多時間去解釋服藥的注意事項。當他們沒有得到正確…

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