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新手想跑步減肥?
跑步減肥4大重點

作為一種不論裝備還是技術都非常簡單的運動,跑步非常受都市人歡迎。不少人喜歡在晚間到家附近的公園跑步,希望有助減肥。但究竟要跑幾多、跑幾耐才有效?我們看看專家的解釋。 集合運動生理學博士Alex Harrison及多位擁有ACE認證的私人健身…

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