Tag: 游離糖

【飲食迷思】喝果汁v.s.吃水果

眾所周知,多吃水果對身體有莫大的益處,不過很多人貪圖方便,經常以果汁代替吃水果,認為一日喝1-2杯鮮榨果汁,就能攝取足夠維他命。然而,水果榨成果汁後,能否保持水果的精華及營養?吃水果和喝果汁,哪個對人體較有益? 答案是:吃水果。 水果蘊含多…

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