Tag: 游水

【矛盾大對決】
究竟跑步定游水更易減肥?

游泳和跑步都是很好的帶氧運動,因此都可以達至減重的效果。根據阻力訓練(resistance training),提升新陳代謝就可以幫助你燃燒更多脂肪,而重點去除卡路里的運動是任何減肥術中不可或缺的一部分。但如果只比較跑步和游泳,誰會較好?結…

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