Tag: 控制肌餓感

控制飢餓感

減肥4招控制肌餓感!肚餓可能是身體在騙你?

減肥時最大的敵人就是肚子餓,要控制飢餓感,首先要了解為什麼會覺得肚餓。飢餓感在正常情況下,是身體因為需要食物而發出的訊號,促使你進食以提供能量結身體運作。 何謂「假飢餓」? 不過,亦有些時候是明明吃飽,卻仍覺得「餓」?這就是假飢餓了。所謂「…

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