Tag: 排便

滿腹縮便?幾個小妙法助你輕鬆排便

便秘的問題令人困擾,除了令體重增加,身體內積聚滿滿毒素,容易衍生更多健康問題。因此,有便秘問題就應多加努力。 便秘的六項標準:  超過25%情況,需要用力排便。 超過25%情況,糞便過大或過硬。 超過25%情況,排便後仍未感到舒解…

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【舒服哂~】究竟一日需要幾多次排便?

定期的排便可以幫你清理體內的廢物、細菌和不能被消化的蔬菜渣,令你的消化保持運作。事實上,你排便的頻率可能是你整體健康狀況的最佳指標之一,還可反映你是否存在需要解決食物敏感性或感染等潛在問題。 所以說,我們一天應排便多少次?美國腸道健康專家樊…

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