Tag: 抑鬱症

不可忽視的10種精神疾病警號

你記得你上一次覺得傷心、焦慮或害怕是甚麼時候嗎?若你出現以下的症狀,就要好好留意自己的心理狀況,因為這都有可能是精神疾病的警號! 憂傷的情緒持續兩星期 任何人都一定有覺得傷心的時候,然而,傷心的感覺一般都會隨時間變淡。美國精神醫學學會指出,…

0 Shares

【情緒】
5個改善抑鬱的自癒方法

相信最近不少香港人都感到心裡有點壓迫。這種抑鬱的狀況不容忽視,以下教你5個舒緩抑鬱心情的方法。 寫日記你可能會因它的功效而感到驚喜。很多研究都指出寫日記可以對抗抑鬱,而且結果非常可觀。寫日記會迫使你去反思,即使你只是承認自己的事情,亦幫你放…

0 Shares

簡單抑鬱症測試

在下列符合你情緒的項上打分:沒有0,輕度1,中度2,嚴重3。 你是否一直感到傷心或悲哀?你是否感到前景渺茫?你是否覺得自己沒有價值或自以爲是一個失敗者?你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人?你是否對任何事都自責?你是否在做決定時猶豫不決?這段…

0 Shares