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睡前這三招,讓你朝朝好心情

晚上難以入睡又或沒有優質睡眠導致第二朝精神變差?教你三招撃退失眠及夜半起床,讓你迎接美好早晨! 1. 將室內溫度調低有研究顯示溫度比外部噪音更影響睡眠質素!當我們睡覺時,身體的溫度會作出改變,核心部分的溫度會下降,四肢則上升。大部分人都認為…

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長期依賴眼藥水有副作用

都市人工作時經常對著電腦,閑時又常玩手機,用眼過度容易令眼睛乾澀,所以大家都會常備一枝眼藥水,清涼一滴,眼部疲勞立刻得到舒緩!但原來長期使用眼藥水,並不是一個好習慣! 上班一族長時間使用電腦,會使眨眼次數減少加速淚膜水份蒸發,因此容易導致眼…

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