Tag: 心血管疾病

清潔動脈的食物有哪些?幫你預防心臟病的食物!

動脈,是運送高含氧量的血液至身體各個部分的血管。動脈健康,則可預防心臟病發及中風等情況。英國心臟基金會發現,很多人都察覺不到自己有動脈阻塞或動脈硬化,待到出現心絞痛或跛行(即下肢肌肉會有疼痛、麻木、抽筋或疲倦的感覺)等症狀時才發現問題。可悲…

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哈佛研究:日飲2.8杯牛奶 增加心血管疾病及患癌風險

牛奶的營養、好處多多,除了蛋白質豐富外,高含量的鈣質可以幫助骨骼生長、維持骨質密度。不過美國哈佛大學去年公佈一項研究指出,每日飲用2.8杯牛奶或以上,有機會增加心血管疾病的死亡率,及患癌風險。到底一日飲多少杯牛奶對身體最有益?全脂奶、低脂奶…

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